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• 發布時間：2021-04-06
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【概要描述】補充硒的作用和好處

1、硒是人體很重要的元素，對于提高人體免疫力，提高免疫系統細胞增值，還有提高免疫系統細胞吞噬能力都是有好處的，而且能從根本上對抗疾病，所以平時大家應該多吃一些補硒的食物

2、硒能夠保護肝臟，硒能夠對肝臟起到一定的保護作用，硒也可以說是肝臟主要的保護因子，體內的血硒減少肝臟受損也會更大，所以需要補充硒來減少肝炎脂肪肝的發生。

3、抗氧化延衰老，硒主要能激活人體自身的抗氧化的系統，能夠消解氧化損傷能力，減少疾病的發生，能夠延長人類壽命，補充硒對于延長壽命也是有好處的。

4、保護視力，視力下降還有各種眼疾和體內硒的減少也有關系，當眼睛長期缺乏硒就會導致各種眼疾，視力下降，所以需要平時多吃含硒的食物。

5、硒元素能夠預防癌癥,? 科學研究發現，血液中硒水平的高低與癌癥的發生有密切關系，所以硒也被稱為人體微量元素中的“抗癌之王”。硒對結腸癌、胃癌、白血病、肝癌、乳腺癌等多種癌癥有抑制作用。

6、 增強生殖功能，硒元素是精液中過氧化物酶的必需成分，缺硒會讓這種酶的活性降低，從而引起精子數量減少，死精增多，導致生育力下降。

生活中可以多吃一些含硒的食物，比如蘑菇、紫薯、蛋類還有大蒜等，其次除了這些食物之外還需要適當的補充含硒食品，比如陜西黃陵東德順食品有限公司的富硒榨菜不僅味道鮮美而且硒的含量也比較充足。